白叟如何用靠垫防腰痛
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许多白叟坐久了就会简单腰酸背疼，因而为防止腰疼，白叟们就会在背面放上靠垫。可是用靠垫防腰疼是有考究的！
医师指出，首要靠垫必定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从旁边面看，腰椎犹如一座斜度陡峭的小山。因为这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。
所以正确的坐姿应该是，挺胸昂首，当需求靠椅时，腰部笔挺，脱离椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到必定作用的承托，保持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，添加体感舒适度，防备和改进腰椎不适，对安稳脊柱有优点。
这样人体向后压，正好紧缩5～8厘米，最契合腰椎的生理前凸。太厚则会形成腰椎的过度前屈。（艾米）
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